Ieder mens wil gelukkig zijn.

In deze Mindfulness Presence retraite met stiltetijd kun je leren hoe je meer kwaliteit aan je leven kunt geven door vanuit steeds meer contact in bewustzijn te leven.
Je kent waarschijnlijk de momenten waar alles klopt, waar je in de flow bent. Waar het van binnen vredig is. Waar je je niet hoeft te verhouden tot een mening over jezelf of iemand of iets. Het is gewoon helemaal goed zo als het is zonder dat iets aan de situatie veranderd hoeft te worden.
Op deze momenten zijn hersengolven gelijkmatig en ontstaat ruimte voor creativiteit en nieuwe oplossingen.
Je kent misschien dat in deze momenten naast de nieuwe inzichten, vooral een vredig en vreugdevol gevoel in je aanwezig is. Dat gevoel dat je leeft.
Je voelt je gelukkig. Dit gevoel van gelukkig zijn is dan onafhankelijk van de omstandigheden.
Deze toestand wordt in de neurobiologie “coherentie” genoemd.
Het is de essentie van wie je van nature bent. Veel mensen zijn dit in het dagelijkse drukke bestaan kwijt geraakt en verlangen er weer na terug.

Om deze innerlijke aanwezigheid weer her te ontdekken, beoefenen wij in deze retraite de aanwezigheid op wat er is. Het is een natuurlijke meditatie/aanwezigheid zonder dat je daar iets voor moet veranderen of moet doen. Het is meer de natuurlijke realiteit her te ontdekken.
Het gaat om de ervaring van bewustzijn.

“Presence” is zoals wij het begrijpen, een innerlijke aanwezigheid in het “Zijn” voorbij de eigen egobehoeften.

Door de geleide meditaties en dialogen kun je de essentiële aard van de ervaring onderzoeken en de bron ontdekken van innerlijke vrede en geluk waar alle mensen bovenal naar verlangen.

Aanvullende ondersteunende toelichtingen, zo als de neurobiologische werking van de hersenen of oosterse en westerse psychologie e.d. zullen wij op een zeer toegankelijke en soms humorvolle wijze aanbieden.

Opbouw van de Presence retraite met stiltetijd:

vrijdag

9.oo aankomst in het klooster.
9.30 welkom en start van de retraite
11.00 koffie/thee in stilte
11.30 geleide meditatie
13:00 lunch in stilte
14:00 eigen tijd, in het klooster of tuin in stilte
16:30 geleide meditatie of dialoog
17:30 avondeten in stilte
19:00 dialoogruimte voor vragen of mediatie
20:30 presence op verschillende wijze
22:00 noble silence

zaterdag

07.00 meditatie
07.30 vervolg geleide meditatie of alternatief naar buiten in de tuin in stilte. (afhankelijk van het weer).
8.20 ontbijt in stilte.
9.oo geleide meditatie.
9.30 dialoog voor vragen
11.00 koffie/thee in stilte
11.20 loopmeditatie
12.00 geleide meditatie
13:00 lunch in stilte
14:00 eigen tijd in de natuur in stilte
16:30 geleide meditatie
17:30 avondeten in stilte
19:00 dialoog voor vragen
20:30 presence op verschillende wijze
22:00 noble silence

zondag

07.00 meditatie
07.30 vervolg geleide meditatie of alternatief naar buiten in de tuin. (afhankelijk van het weer).
8.20 ontbijt in stilte.
9.oo geleide meditatie.
9.30 dialoog voor vragen
11.00 koffie/thee
11.20 eigen tijd in stilte of dialoog
13:00 lunch in stilte of zachte conversatie
14:00 geleide meditatie
15:30 afsluiting en ruimte voor vragen
16:00 koffie/thee/frisdrank in uitwisseling met elkaar
16:45 einde van de retraite

De tijden en het programma zijn indicaties en zullen afhankelijk van het weer en de groepsdynamiek aangepast worden.

De instroomeisen voor deze retraite/training zijn:

een eerdere deelname aan een mindfulnesstraining of Presence-retraite,
als je een Practitioner- of Masteropleiding bij Instituut Menz hebt gevolgd of,
als je elders een mindfulness of meditatie training hebt gevolgd.
als je een mbsr mindfulnesstraining hebt gevolgd en behoefde hebt aan verdieping of,
als je ervaring hebt met aandachtsbeoefening bijvoorbeeld contemplatie e.d.
als je meditatie ervaring hebt, ongeacht uit welke stroming.

Het is voor ons belangrijk dat je (enkele) ervaringen met aandachtsbeoefening hebt opgedaan.
Als je mee zou willen doen maar twijfelt of als je vragen hebt, bel gerust met Bernd Jansen 06-40868519.

Locatie regio Arnhem Nijmegen

Om het ontwikkelproces optimaal te ondersteunen laten we deze retraite plaatsvinden in een passende omgeving van het klooster in Huissen (op korte afstand van Arnhem en Nijmegen). In de trainingszaal en de grote kloostertuin is voldoende ruimte om optimaal van de retraite te kunnen profiteren.

Datum

De Mindfulness Presence retraite met stiltetijd vindt plaats van 19 t/m 21 januari 2024
Minimaal 15 deelnemers. Het maximum is beperkt op 22 deelnemer en zal afhankelijk zijn van de groepssamenstelling.

Overnachting

Wij verblijven 2 nachten in het klooster.

Tarief en goede doel

Het tarief voor de retraite met stiltetijd is € 579,- op basis van een enkele kamer met douche en toilet.
Compleet verzorgde retraite, inclusief de 2 overnachtingen, ontbijt, lunch en avondeten, opschrijfboekje, koffie/thee.
Deze retraite-scholing is vrijgesteld van btw.
10% van het tarief gaat naar sociale projecten van het klooster en als donatie naar een kindertehuis in Vietnam

Interesse?

meld je aan of neem vrijblijvend een optie voor de Mindfulness Presence retraite met stiltetijd.

Begeleider

Deze retraite wordt begeleid door Bernd Jansen.

Bernds beroepsachtergrond is onder deze link te vinden. Na een katholieke opvoeding heeft hij een leerweg in de boeddhistische scholen Hinayāna (Theravada) en Mahāyāna bewandeld. Onder anderen ZEN linie „Leere Wolke“ bij de ZEN-meesters Willigis Jäger en Doris Zölls. Decennialange scholing en beoefening bij ZEN-meester Thich Nhat Hanh in de kloostergemeenschap Plum Village in Frankrijk en bij ZEN-meester Thay Phap An in het EIAB in Duitsland. Lid van de Theravada kloostergemeenschap Buddha Haus in de traditie en leer van Ayyan Kema.
Daarnaast is hij zeer geïnspireerd door het wetenschappelijke werk van Bernado Kastrup en volgt hij studie en beoefening vanuit de non-dualistische school van de Advaita Vedanta. Belangrijke leraren zijn Rupert Spira en Francis Lucille.

In combinatie met zijn beroepsachtergrond en grote interesse in de neurowetenschappen en kwantumfysica, is hij gefascineerd om de verbanden tussen oostelijke en westelijke wijsheid en -kennis te leggen. Zijn wens is voorbij iedere geloofsovertuiging of methode een diep bewustzijn van wie je bent op een begrijpelijke en toegankelijk wijze voor iedereen ervaarbaar te maken.
Vaak gehoorde feedback van deelnemer is dat ze meer levenskwaliteit en levensoriëntatie ervaren omdat ze zich meer bevrijd voelen van egostemmetjes (oude conditioneringen in het zenuwstelsel).
Ook dat ze meer innerlijke vrede ervaren omdat het moeten steeds meer verdwijnt. Gewoon ZIJN. Leven vanuit en in bewustzijn..