Mindfulness verdiepingstraining

Mindfulness verdiepingstraining

De Mindfulness verdiepingstraining is een concrete training met diepgang die op humorvolle wijze uitnodigt om meer in contact met jezelf en anderen te komen. Dit zorgt voor meer vitaliteit en overzicht in hoe jij de dingen doet.

Een belangrijk aspect van ons welbevinden berust op de cultivering van onze innerlijke veerkracht (Resilienz). Het regelmatig beoefenen van verschillenden technieken bevordert de eigen vitaliteit en gezondheid. Het oefenen verandert zelfs structuren in de hersenen die voor emotionele balans bijdragen.

Vanzelfsprekend kent deze Mindfulness verdiepingstraining een gefundeerde theoretische onderbouwing vanuit de (neuro)wetenschap. In combinatie met uitleg over westerse en oosterse psychologiemodellen is de theorie zeer begrijpelijk. Zij geeft praktische inzichten over de werking van de verschillende bewustzijnsniveaus, biochemische reacties in het lichaam, uitwerkingen op de eigen gezondheid, als ook je eigen denkprocessen en processen in de hersenen.

De focus ligt vooral op het oefenen. De ervaringen helpen interne processen te begrijpen. De training draagt bij aan meer welbevinden, rust, overzicht en focus in het denken. De inzichten in de oefeningen beïnvloeden neurologische veranderingen en lichamelijke reacties. Ook zorgen ze voor meer relativering, verbondenheid, plezier en zingeving.

Onderwerpen die aan bod komen:

  • Oefeningen en ervaringen in het loskomen van zelfgemaakte niet-werkende denkpatronen en emoties
  • Inzichten in je eigen denken en handelen
  • Toepasbare kennis over de werkwijze van de hersenen en de invloed op het lichaam en de gezondheid
  • Oefeningen om je gezondheidsproces positief te beïnvloeden
  • Passieve transformatie
  • Oefeningen vanuit Zen voor vergroting van zintuiglijke waarneming
  • Het begrijpen en veranderen van emoties
  • Praktische integratie-oefeningen om dagelijkse toe te passen

De instroomeisen voor deze verdiepingstraining zijn:

  • Minimaal een deelname aan een Mindfulness avondtraining
  • Of een eerdere deelname aan een tweedaagse mindfulnesstraining
  • Of je bent een ervaren beoefenaar
  • Of je hebt elders een meerdaagse mindfulnesstraining gevolgd.

Tarief

€ 318,– compleet verzorgd, inclusief het lesmateriaal, koffie/thee en lunch.

Locatie

Het klooster in Huissen.

Datum

Deze Mindfulness verdiepingstraining vindt plaats in het weekend van 21-22 oktober 2017.
De trainingstijden zijn van 10.00 tot 17.30 uur.
Minimaal 15, maximaal 19 deelnemers.

Interesse?

meld je aan of neem vrijblijvend een optie voor de Mindfulness-verdiepingstraining

 

Geen overnachting nodig, wel mogelijk

Deze tweedaagse Mindfulness verdiepingstraining is een dagtraining zonder overnachting.
Onafhankelijk van de training bestaat de mogelijkheid om in het klooster te overnachten.
Een overnachting is niet noodzakelijk voor deelname aan deze Mindfulness verdiepingstraining.

Share on FacebookShare on TumblrEmail this to someoneShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn