Ieder mens wil gelukkig zijn.
In deze 3 daagse bewustzijnsretraite met stiltetijd zal je meer rust ervaren en daarnaast leren hoe je meer kwaliteit aan je leven kunt geven.
Je kent waarschijnlijk de momenten waar alles klopt, waar je in de flow bent. Waar je energie hebt en het van binnen vredig is. Waar je je niet hoeft te verhouden tot een mening over jezelf of iemand of iets.
Het is gewoon helemaal goed zo als het is zonder dat iets aan de situatie veranderd hoeft te worden.
Op deze momenten zijn hersengolven gelijkmatig en ontstaat ruimte voor creativiteit en nieuwe oplossingen.
Je kent misschien dat in deze momenten naast de nieuwe inzichten, vooral een vredig en vreugdevol gevoel in je aanwezig is. Dat gevoel dat je leeft.
Je merkt op dat je gelukkig bent. Dit gevoel van gelukkig zijn is dan onafhankelijk van de omstandigheden.
Deze toestand wordt in de neurobiologie “coherentie” genoemd.
Het is de essentie van wie je van nature bent. Veel mensen zijn dit in het dagelijkse drukke bestaan kwijt geraakt en verlangen er weer naar terug.
Om deze innerlijke aanwezigheid weer her te ontdekken, beoefenen wij in deze 3 daagse bewustzijnsretraite met stiltetijd de aanwezigheid op wat er werkelijk is. “the direct path” Het is een natuurlijke toestand zonder dat je daar iets voor moet veranderen of moet doen. Dit gaat verder dan rust. Het is leven vanuit je natuurlijke zijn.
Naast deze ervaring gaat het in deze retraite ook om gereedschappen te ontwikkelen die je in het dagelijks leven helpen meer in balans te blijven. Leren om met opkomende emoties en gevoelens bewuster om te gaan en deze structureel te veranderen als dit gewenst is.
Door de concrete en geleide aanwijzingen kom je diep in je daadwerkelijke ervaring zonder omwegen. In deze vorm van meditaties kun je de essentiële aard van deze ervaring onderzoeken. De kern ontdekken van natuurlijke tevredenheid en vreugde waar alle mensen naar streven.
Aanpak
Naaste begeleide meditaties zijn er dagelijks ook dialoog momenten waar concrete vragen beantwoord worden. Eventueel benodigde toelichting zullen wij op een zeer toegankelijke en natuurlijke wijze aanbieden. In combinatie met eventuele uitleg over de werking van de hersenen, oosterse en westerse- psychologie en wijsheden wordt de onderbouwing begrijpelijk aangeboden en geregeld ontstaat hierbij ook ontzettend veel humor met elkaar.
De geleide meditaties en dialogen zijn een verder ontwikkeling op eerdere retraites.
Opbouw van de 3 daagse bewustzijnsretraite met stiltetijd:
donderdag
- 19.00 aankomst in het klooster
- 19.30 begin van het avond programma
- 20.10 begeleide meditaties
- 21.30 noble silence
vrijdag en zaterdag
- 07.30 geleide meditatie of alternatief naar buiten in de tuin in stilte.
- 8.20 ontbijt in stilte.
- 9.30 geleide meditatie.
- 10.30 koffie/thee in stilte
- 11.00 dialoog voor vragen
- 12.00 geleide meditatie
- 13.00 lunch in stilte
- 14.00 eigen tijd in de natuur in stilte
- 16.30 geleide meditatie/dialoog
- 17.30 avondeten in stilte
- 19.00 meditatie
- 20.00 eigen tijd
- 20.20 dialoog en meditatie
- 21.30 noble silence
zondag
- 07.30 geleide oefening of alternatief naar buiten in de tuin in stilte.
- 8.20 ontbijt in stilte en eigen tijd
- 9.45 meditatie.
- 10.40 koffie/thee in stilte
- 11.00 dialoog voor vragen
- 12.00 geleide meditatie
- 13.00 lunch in stilte of zachte conversatie
- 14.00 geleide meditatie
- 14.45 dialoog voor vragen
- 15.15 meditatie
- 15.45 afsluiting in uitwisseling met elkaar
- 16.45 einde van de retraite
De tijden en het programma zijn indicaties en zullen afhankelijk van het weer en de groepsdynamiek aangepast worden.
De instroomeisen en wensen:
- als je ervaring hebt met aandachtsbeoefening bijvoorbeeld meditatie, contemplatie e.d.
- een eerdere deelname aan een opleiding, training of retraite bij Instituut Menz of,
- als je meditatie/yoga of e.d. ervaring hebt, ongeacht uit welke stroming of traditie of,
- als je behoefde hebt aan verdieping en inzichten of,
- als je meer rust en balans wenst en wilt leren dit meer in je leven te integreren.
Het is aan te raden dat je (enkele) ervaringen met aandachtsbeoefening hebt opgedaan.
Als je mee zou willen doen maar twijfelt of als je vragen hebt, bel gerust met Bernd Jansen 06-40868519.
Locatie regio Arnhem Nijmegen
Wij laten deze 3 daagse bewustzijnsretraite met stiltetijd plaatsvinden in een passende omgeving. Het klooster in Huissen (op korte afstand van Arnhem en Nijmegen). In de opleidingszaal en de grote kloostertuin is voldoende ruimte om optimaal van de retraite te kunnen profiteren.
Datum
De 3 daagse bewustzijnsretraite met stiltetijd vindt plaats van 20 t/m 23 juni
De daaropvolgende 3 daagse retraite in het najaar zal van 18 t/m 20 okt. plaatsvinden.
Het maximum aantal deelnemers is beperkt en zal afhankelijk zijn van de groepssamenstelling.
Overnachting
Wij verblijven 3 nachten in het klooster.
Tarief en goede doel
Het tarief voor 3 daagse bewustzijnsretraite met stiltetijd is € 647,- op basis van een enkele kamer.
Het tarief voor een dubbele kamer is 597,-
Compleet verzorgde retraite, inclusief begeleiding, 3 overnachtingen, ontbijt, lunch en avondeten, koffie/thee.
Deze retraite-scholing is vrijgesteld van btw.
10% van het tarief gaat naar sociale projecten van het klooster en naar ons kindertehuis in Vietnam
Interesse?
meld je aan of neem vrijblijvend een optie voor 3 daagse bewustzijnsretraite met stiltetijd.
.
Begeleider
Deze retraite wordt begeleid door Bernd Jansen.
Na een katholieke opvoeding heeft hij een leerweg in de boeddhistische scholen Hinayāna en Mahāyāna bewandeld. Onder anderen bij de ZEN-meester Willigis Jäger. Decennialange scholing en beoefening bij ZEN-meester Thich Nhat Hanh in de kloostergemeenschap Plum Village in Frankrijk en Duitsland.
Daarnaast is hij zeer geïnspireerd door het wetenschappelijke werk van Bernado Kastrup en volgt hij studie en beoefening vanuit de non-dualistische school van de Advaita Vedanta. Belangrijke leraren zijn Rupert Spira en Francis Lucille.
In combinatie met zijn beroepsachtergrond in de psychotherapie en bevlogenheid voor de neurowetenschappen en kwantumfysica, is hij gefascineerd om de verbanden tussen oostelijke en westelijke wijsheid en -kennis te leggen. Maar het begrijpen door de ervaring is waar het hem om gaat. Zijn wens is voorbij iedere methode, overtuiging of model, het bewustzijn van wie wij in wezen zijn op een begrijpelijke en toegankelijk wijze voor iedereen ervaarbaar te maken.
Vaak gehoorde feedback is dat mensen meer levenskwaliteit en levensoriëntatie ervaren omdat ze zich meer bevrijd voelen van egostemmetjes (oude conditioneringen in het zenuwstelsel). Ook dat mensen meer innerlijke vrede ervaren omdat het moeten steeds meer verdwijnt. Gewoon ZIJN. Leven vanuit en in bewustzijn.
